ピラティス(体幹トレーニング)
2025.02.26
体幹を鍛えると、体全体の安定性が高まり、日常生活での転倒やケガ予防にも効果があります。また、慢性的な痛みの改善にもおススメです。身体を引き締め、体力向上や競技パフォーマンス向上なども期待出来ます。男性も気軽に参加してください。(期間中5月3・17・31日は休講となります)
4月12日~7月5日(毎週土曜日 全10回)
10時~11時
鐘山総合体育館 スポーツ教室
高校生以上
ヨガマット・水分補給用飲料・タオル
20名
5,000円